Não tens tempo para correr??? ARRANJA !!!! (4)

Regressa a escola e com ela as aulas e todas as outras atividades desportivas e culturais que estão inerentes no dia a dia das crianças. Mas este ano, as atividades do meu filho mais velho estavam mais concentradas e como tal existiam mais dias livres ao longo da semana onde teria tempo para treinar.

Engano meu !!!

Mas quem quer treinar, VAI TREINAR !!!

Deixo-vos aqui dois exemplos de treinos, ainda que numa altura de muita moderação:

2ª Feira - 15.09.2014 - 2,8 kms

17h20 - Saída do trabalho;
18h10 - ir buscar os miúdos (dois);
18h30 - deixar o mais pequeno na aula de karaté;
18h50 - início da aula de karaté (atrasada em 20 minutos depois da hora:18h30);
19h00 - ir a casa com o mais velho para buscar o equipamento e jantar (1ª parte);
19h15 - levar o mais velho ao karaté;
19h25 - treinar 19 minutos
19h45 - is buscar os miúdos ao karaté.

2ª feira - 22.09.2014 - 5,8 kms

17h20 - Saída do trabalho;
18h10 - ir buscar os miúdos (dois);
18h30 - deixar o mais pequeno na aula de karaté;
18h35 - estacionar junto a casa e treinar 19 minutos;

19h00 - ir a casa buscar o mais velho e levá-lo ao treino de karaté;
19h15 - deixar o mais velho, trazer o mais pequeno para casa (para jantar) e voltar ao pavilhão para deixar o carro;
19h25 - treinar mais 27 minutos
20h15 - is buscar o mais velho ao karaté e voltar para casa.

Não tens tempo para correr ??? ARRANJA !!!