(Foto retirada da internet)
Hoje é dia de treino, e vou fazer um treino puxado.
Vão ser cerca de 9 kms no Parque da Paz (Almada) a um ritmo na ordem dos 6 min./kms, mas a uma hora onde o calor começa a apertar, entre as 11h e o 12h.
O objectivo é começar a adaptar o corpo a uma temperatura mais elevada pois para correr uma maratona irei demorar algo como 4 a 5 horas, pelo que começando esta às 10h significa que estarei a correr até às 14h-15h.
Vamos ver como corre o treino.
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